U klupskim prostorijama danas je gostovala Maja Vidaković, magistrica nutricionizma iz Podravke d.d., koja je Podravkašicama predstavila i pojasnila preporuke o pravilnoj prehrani te navikama koje stvaraju vrhunske sportašice.
Sportski uspjeh općenito određuju genetika, kvalitetan trening, tehnika i taktika, ali i prehrana koja ima neupitan utjecaj na izvedbu i utjecaj na cjelokupno zdravlje. Nutricionistica Maja Vidaković također je pojasnila značaj pravilne prehrane, zatim osnovnih nutrijenata te da se optimalan prehrambeni status postiže uravnoteženom prehranom.
Nakon toga, Maja je poručila kako se pravilna prehrana postiže uravnoteženošću, umjerenošću i raznolikošću, pri čemu uvijek treba voditi računa o namirnicama i količinama koje se trebaju unositi. Uz primjer kako treba izgledati prehrana u jednom danu, istaknula je važnost unosa pravilne količine tekućine te zaključila da dobre prehrambene navike neće osrednjeg sportaša pretvoriti u pobjednika, ali da loše prehrambene navike mogu biti objašnjenje neuspjeha sportaša s velikim potencijalom.
Predavanje je bilo itekako korisno, što su prepoznale rukometašice, kao i stručni stožer. Nastavak je ovo dugogodišnje i kvalitetne suradnje s našim glavnim sponzorom te dodatan motiv za još bolji rad.
Foto: RK Podravka/Luka Maruševec